1、一天吃个枣，一生不知老。

2、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

3、饭前一碗汤，气死好药方。

4、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

5、不要虚胖，但求实壮。

6、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

7、吃饭先喝汤，不用请药方。

8、贪吃贪睡，添病减岁。

9、宁可食无肉，不可饭无汤。

10、一日两苹果，毛病绕道过。

11、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。

12、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

13、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

14、一天一颗枣，终生不显老。

15、排除结石，减少血脂。

16、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

17、甜言夺志，甜食坏齿。

18、少食多餐，益寿延年。

19、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

20、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

21、更年期症，病情减轻。

22、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

23、体弱病欺人，体强人欺病。

24、软化血管，血压降低。

25、白内障眼，恢复光明。

26、多诊识脉，屡用达药。

27、不气不愁，活到白头。

28、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。

29、宁可食无肉，不可食无豆。

30、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

31、哭一哭，解千愁。

32、寒冬至，狗肉肥。

33、肾为先天之本，脾为后天之本。

34、多炼一身功，年老少生病。

35、三分医，七分养，十分防。

36、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

37、要得腿不老，长踢毽子好。

38、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

39、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

40、百病从口入，病从虚处发。

41、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

42、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

43、洗头洗脚，胜似吃药。

44、竹从叶上枯，人从脚上老。

45、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

46、九碗临仙境，十碗似升空。

47、三碗气孔散，四碗发轻汗。

48、常吃萝卜菜，啥病也不害。

49、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

50、正气存内，邪不可干，避其毒气。

51、一顿吃伤，十顿喝汤。

52、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

53、早起做早操、一天精神好。

54、豆腐配海带，常吃除病害。

55、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。

56、吃了胡萝卜，百病化乌有。

57、消肠理胃，消喘理肺。

58、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

59、饭后散步，不进药铺。

60、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

61、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

62、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

63、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

64、娱乐有制，失制则精疲力竭。

65、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。

66、三天不吃青，两眼冒金星。