作者：约翰·佩里

资深拖延者兼哲学家佩里教授，在这本风趣机智的小书中为拖延者翻了案。其实，大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废，在逃避那些“本该做的事情”的同时，拖延者们还是卓有成效地完成了不少其他事情嘛。在这本充满哲思的小书中，佩里慷慨地分享了他多年来得出的一套战“拖”心法。比如，拖延者可以利用自己的畏难心理，调整待办事项清单，办成不少不那么重要但也挺重要的事情，例如：第一项，学外语；第二项，翻修厨房；然后你就可以很骄傲地说，我做完了第三项，遛狗。拖拖拉拉不是罪。最重要的是，佩里希望拖延者们能够不再从心理上“对抗”拖延，而是学会“接受”自己的做事习惯，并聪明地利用它。毕竟，沮丧和罪恶感只会加重我们拖延的欲望。

我所说的“完美主义”，它不在于你真的做了什么完美(或是接近完美)的事，而是要借用手边的任务来满足自己的白日梦，让你幻想自己把事做得十足完美——或至少是极为出色。对于完美结果的幻想是如何导致拖延的呢？做到完美可不容易(最起码，我猜它是不大容易吧。或许有一天，我也能完美地做出件什么事，到那时候我就能确定了)，你得需要时间吧，而且还得做足准备。

按理说只要离截止日期还远，我就有充足的时间去图书馆，或是在家熬上一整夜，为这部书稿写出一份深刻、学术性强又完美的评论，但当截止日期近在眼前的时候，我就没工夫追求什么完美了，我只得坐下来，写一篇不够完美但足以交差的文章。在我的幻想中，完败的惨状替代了完美。于是我终于动笔了。

到头来，结果都还好。我们还能做得更好一点吗？这些关于完美主义的幻想，浪费了好多人的时间，也引起情绪上的振荡。我们能否避免这些呢？如果我立马就坐下来，花上四五个小时准备书评，那么出版社编辑、作者还有我自己都能省不少事，只要我在一开始的时候就允许自己交出一份不那么完美的答卷。有什么办法能帮我们做到这一点吗？

嗯，我认为办法是有的，不过这需要我们拿出一点自律精神来——不用太多，一点就够。想要控制住自己那些关于完美的幻想，你需要做的就是我所说的“任务验伤选择”(task triage)。“验伤选择”(triage)这个概念，最基本的意思是根据紧急程度进行分类排列，最常见的使用情景是在战场上、自然灾害现场或拥挤的急诊室里，当初期医护人员作治疗决策时。医务人员要决定哪些伤员已无存活可能，哪些人如果得到及时救治还能活下来，哪些可以加以安抚、稍后诊治。其实，我所说的决策方法跟这个概念并不是那么相似，但我就是很喜欢“任务验伤选择”这几个字的读音。或许，咱们可以把拒绝某项任务看作对它见死不救。有些事情先放一放，问题倒也不大，但对于大多数任务来说，最好的办法就是当你着手做的时候，心里要有数：做到“蛮好”就可以了，或许比“蛮好”再好一点儿，但是犯不着追求完美。

你必须养成习惯，接下一件任务时就逼着自己分析一下，看看“不那么完美”的代价有多大，好处又有多少。你必须问问自己：把这件事做到完美无缺，有多大意义？比起“蛮好”的结果，“完美”会更有用处吗？比起“一般般”又如何呢？你还得问问自己：在这件事上，我真愿意做到完美无瑕的可能性有多大？结果完美与否对我来说有多大区别？对别人呢？

答案往往是“没那么完美”也就够了，而且，反正我心里本也打算就做到这个程度来着。所以，如今我允许自己哪怕把事情做得比“完美”差一点点，也不要坐等任务过期。也就是说，不妨现在就开始做(或者，顶多拖到明天吧)。

当日待办事项清单的主要功能是，让爱拖沓的家伙们每做完一件事就可以把它划掉。在某一条事项旁打个钩，或是潇洒地大笔一挥把它删掉，会让我们在心理上轻松一点。这个动作让我们觉得自己是行动派，很能干，不是懒骨头。这让我们有了心理上的动力。

把大任务拆成小块，每完成一个就鼓励自己一下，这个做法是很有理论依据的。《道德经》里说，“千里之行，始于足下”。

“改善”是源自日本的一种哲学思想，指的是通过小小的、可执行的步骤，日积月累，取得持续不断的改进。

结构化拖延者的生活方式也有颇多值得赞赏之处。伟大的经济学家、政治哲学家弗里德里希·哈耶克(Friedrich Hayek)曾经强调说，在社会生活中，比起有控制中心的组织，自发形成的组织往往更高产，比如人类语言和市场体系的发展。这些都是人类行为的结果，不是某几个人或是几个委员会的刻意设计。就像所有伟大的政治哲学家一样，哈耶克或许把眼光放得太远了，如果他没有，那他的弟子们肯定是这样。即便如此，这依旧是个深刻的洞见。同样的道理也适用于个人。在如何最佳地运用时间这个问题上，你有可能常常是错的。把时间浪费在做白日梦上，想着做一档不切实际的广播节目，可没准到了最后，这比写文章、书评、备忘录什么的有价值得多——这些东西铁定没人看。结构化拖延者或许算不得世上最有效率的人，但是，如果能让她的想法自由自在地飞翔，自动自发地分配时间，或许她能完成各种各样的事情——若是非得让她按照更有条理的方式做事，她很可能根本做不到这些。为了你已经做完的事情，鼓励一下自己吧。用上待办事项清单、闹钟之类的帮助手段。找个能防止你一事无成的搭档。最重要的是，要享受人生。

我就是个典型的结构化拖延者。

就像现在我读完了这本书，并不代表我改正了拖延的习惯，而是我的书单里还有几十本诸如《设计模式（Java）》，《程序是怎样跑起来的》这样的书，为了避免看这些重要的书，我就阅读完了《拖拉一点也无妨》来对付我的罪恶感和失落感。

而这本书不仅帮我对付了我这一次没有读重要书籍的罪恶感，而且还给我力量对抗以后那些被我拖延的重要事情而产生的罪恶感。更重要的是，给了我对付拖延的武器。

对付完我的美主义思想:

一个烂的开始就是完成的一半（而不是任务的终结）

我只需要尽力完成这件事情而不需要做到完美（实际上也没几个人能做到完美）

对付我拖延重要事情的习性:

（之所以说习性是它基本上难以改变）

找一件比要做的事情更麻烦的事情挂在待办事项清单上，比如要解决那些没有阅读的重要书籍，只需要找个更不想读的书籍即可。

这本书让我正视自己的结构化拖延，并且想办法解决。

不仅如此，还让我找到了信心－－－有些拖延并不能说明我是个烂人，我也完成了许多事情。

还可以抢救一下。