著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超过了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义辽法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。这本书曾经感动千千万万的人，它被美国国会图书馆评选为具影响力的十本著作之一。
活出生命的意义读后感活出生命的意义
——维克多弗兰克尔
人之所以痛苦，是因为不明白苦难的意义。而只有极少的人能意识到这一点。那么如何明白苦难的意义，答案是苦难本身。
119104，当人不再因生存而平等，一串数字就可以这么可怕。
奥斯维辛集中营的囚徒：
恐慌的第一阶段：
经常遭受痛苦感情的折磨，已不再惧怕死亡
第二阶段：
不再躲避这一切 表现相当冷漠的阶段。在这期间，他的情感进入一种死亡状态，看到什么都会呆呆站着不动，再没有什么事情能够打动他。冷漠、迟钝、对任何事情都漠不关心，这种外壳才能真正的的保护自己。
第三阶段：
幻灭感
解放后犯人的心理学。人性的善恶交织，丧失了感受快乐的能力，从心理学的角度讲，得到解放的犯人最初的感觉叫“人格解体”。一切都显得不真实、不可能，像是在梦中一样。我们不能相信这是真的。
启示：
1.
中年男人对于妻子的情感，到底是爱，还是在绝望中给自己的一丝安慰和幻想，想要的是妻子还是曾经给予你幸福的时光，妻子，仅仅成了一个代表?
说到底都是各自生活的无意义。
又思：读了杨绛先生的《我们仨》，心中的万分悲情与柔情都要从心中迸发出来。生活没得选，对于生活的态度却是可以自己选择的。钱钟书先生的“格物致知”，践行了一辈子，钱瑗也做到了，这就是一种态度。
2.
尼采说过：“知道为什么而活的人，便能生存。”这可以作为所有心理治疗师的座右铭。只要有可能，你就应该告诉病人为什么要活下去，一个目标就足以增强他们战胜疾病的内在力量。看不到生活有任何意义、任何目标，因此觉得活着无谓的人是可怜的，这样的人很快就会死掉。一般他们还会说：“我对生活不再抱任何指望了。”对此，我们又该如何回应呢？
又思：关于心理治疗，曾跟微读书友的小小交流让我思考，抑郁症究竟能不能也采用这种方式，让其了解活着的理由和生命的意义，对此有所争议，究其根本是我了解不够多。
3.
个体的独特性，这种独特性使每个人的情况千差万别，因此让每个人意识到生命的意义，也就使他有可能完成其创造性的作品，享受到人类之爱。一旦他意识到自己是不可替代的，那他就会充分意识到自己的责任。认识到自己对所爱的人或者未竟的事业的责任，也就永远不会抛弃自己的生命。他知道自己存在是“为了什么”，也就知道“如何”继续活下去。
每个人都应该问自己一个问题：我们所遭受的难以挽回的损失是什么？我推测说，对绝大多数人而言，这样的损失很少。只要还活着，就有希望。健康、家庭、幸福、职业能力、财富、社会地位——所有这一切都有可能重新获得或者恢复原状。无论如何，我们的骨头架子都还没散掉。不管我们经受过多大的苦难，将来那都是一笔财富。引用了尼采的话：“那没能杀死我的，会让我更强壮。”
这适用于每一个人类吗？
4.
按照意义疗法，我们可以用三种不同的方式来发现生命之意义：
（1）通过创立某项工作或从事某种事业； （2）通过体验某种事情或面对某个人；（3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。
找到生命之意义的第二种方法是通过体验某种事情——如真善美——通过体验自然和文化或体验另一个人的独特性——就是说去爱某个人。
找到生命之意义的第三种方法就是忍受苦难。要意识到，不论发生什么，你仍有自由去选择如何应对苦难，把这不仅看作一个选择，而且是“担当自己生活重负”的责任。
5.个人生活
毕业之后，一直困扰我的一个问题： 一个人要管好自己，过好自己的生活，到底能有多难?
我问自己，问题很简单啊，最重要的是我要喜欢我自己，成为一个有趣的人，拥有一个有趣的灵魂。首先工作，它可以保证物质生活和精神生活，空闲时间看些自己喜欢的书籍，不要去交太多的朋友，留给自己充足的时间，这一生，活的纯粹一点，努力去爱，书籍，诗歌，音乐，电影，便是我真真切切想要的。
而看着周围人的生活，迷茫了。不禁想问：过好自己的生活有这么难吗?绝大部分人长期处于焦虑之中，每天的时间被各种无意义的事情消耗掉，大家都是成年人，有时候就不看看、想想自己是在做什么吗？
一点点思考人生的时间都不留给自己吗?
你自己，到底想要一个怎么样的人生?
现在的你，做到了吗？
暂且不说生活，但生活的态度要你自己选择。活出生命的意义，太多人找不到为自己存在的意义。
正如弗兰克尔所说，“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺”。