《爱的沟通》是西雅图爱情实验室创始人、知名心理学家、婚恋关系专家、《幸福的婚姻》《爱的博弈》作者约翰·戈特曼的全新力作。书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导。更教会读者如何建立正确完整的婚恋观，成为爱的终身学习者。如何提升自己的魅力？为什么男人总是不能理解女人? 如何追上心仪的女神？为什么争吵中女性会更加愤怒？为什么剁手也治不了买买买？如何与你爱的Ta共度一生？在男人眼中，女人如同一团谜，让人着迷却难以理解。与其他那些宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000对情侣的实际测试结果表明，两性关系的焦点在男士身上！而且，两性关系的关键不仅仅在于男性必须要搞懂女性，还在于男性要做好自己。本书既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每个婚恋关系中的女性都应送给自己另一半的礼物。
爱的沟通 读后感2019年的第四本书！
这是一本教男人如何拥有一段长期亲密关系，并不是教人撩妹，而是帮助男人理解女性思维以及如何更好的相处。作为一个女性，我是没有需要去看的，起初是出于好奇看了下，后来发现书里说的理论基本符合大多数女性，当然不排除个别女性，于是我看完了也顺便做个总结和分享！推荐给那些想和女人拥有一段长期亲密关系和不懂如何相处的男人看，希望他们能从中受到启发、学习，懂得爱的沟通并且拥有一段长期幸福的亲密关系！
这本书给我印象很深刻的是第一部分！女人最看重的特质是值得信任，信任是通过情感的联结建立的，情感的联结是通过情绪协调达到的。因此情绪协调也意味着信任。
男人如何获得女人信任呢？首先就是言出必行、表里如一……信任的秘密：情绪协调。女人需要在情感上和男人产生联结，才能获得情绪安全。当她沮丧时，你可以运用以下情绪协调技巧：关注她的情绪；身体转向她；向她询问以寻求理解；非防御性倾听；接受和确认她的情绪。
情绪协调用一组字母缩略词来表示：A-TT-U-N-E。
关注：当女人需要男人的时候，请给予他=她绝对的注意力。这意味着当她想和你谈话的时，请关掉你的游戏、放下你的手机，用行动展出出你很关心她，你要在乎她说的话。即使是一些微不足道的事情，但对她很重要，并且意味着双方建立情感联结。
转向：当你和她说话或者她和你说话，请将身体转向伴侣，面向她、看着她。
理解：不管女人说了什么，男人要做的是理解。如何理解？请多多提问。如果女人抱怨她的好友，你不要急着为她提供一个解决方案，不要试图分散她的注意力，不要开玩笑，不要认为你可以解决这个问题，更不要试图弱化这个问题的影响。你要询问她此时此刻的感受以及这件事对她的意义。这不仅仅代表你可以理解她，更说明你对她的生活有诚意兴趣，并且你也在竭尽全力的去理解那些对她来说重要的东西。
防御性倾听：如果你和她争执、辩解、她更会批评你。不要打断她的谈话，不要忘记，你的任何感受在那一刻对她而言都是真实的。你只需要认真倾听
共情：理解是理智上的追求，而共情是情感上的追求。试着去感受女人的感受，试着去从她的表达种寻找线索。怎么做？你可以多多提问，直接问她感觉如何。你要让她知道知道你重视她的感受。
这让我想到为什么有的人你愿意对他掏心掏肺，因为他让你信任、放心、有安全感，而有的人让你总是小心翼翼 防备很强、你甚至害怕对他付出，因为他没有让你产生信任，没有产生情感联结，这和他的社会地位外在条件并无关系。
第二、三、四部分，主要是讲约会、求爱、性爱，这块看的比较潦草。里面会有一些技巧，但是我觉得还是离不开第一部分，如果理解了第一部分，下面的只需要掌握一些技巧就可以了。
第五部分主要是讲：1、和女人发生冲突时，女人想要的是什么？女人唯一需要的是优秀的倾听者，女人希望伴侣可以更好的理解她，解决问题是次要。而男人认为解决问题是首要目标。2、为什么买一双鞋要花这么长时间？3、为什么女人会有闺蜜？
第六部分 承诺 ：爱情第一个阶段，迷恋期，会继续几个月。这个时候你不适合作出厮守终身的决定。爱情第二个阶段，重点在于信任，你也需要知道，当问题发生时，你们是否会准备支持对方。爱情第三个阶段是忠诚和承诺
你不需要和你的伴侣有一样的喜好，但是在处理冲突和表达感情和爱意的方式上你们必须能够兼容。如果她让你自我感觉良好，那么她可能就是那个适合你的人。当你和她在一起的时候，你会感到更有活力、更勇于冒险，并且更愉悦。找到合适的人，做出承诺，这要求你尽一切力量维护一段关系！
随着年龄的增长，你会发现爱并不是单纯喜欢的一种感觉，爱也是一种能力，相处是一门学问，有的人天生具备这种强的能力，在感情和婚姻的路上自然是比较顺畅，当然这和性格、成长经历和环境有一定的关联。而有的人这方面的能力很弱，这需要不断的学习、总结和提升自己，从而达到自己想要的亲密关系！