关键对话:如何高效能沟通(原书第2版)读后感2000字

读后感

关键对话:如何高效能沟通(原书第2版)

作者:科里·帕特森 约瑟夫·格雷尼 罗恩·麦克米兰 艾尔·史威茨勒

《关键对话:如何高效能沟通(原书第2版)》详细剖析了人们在沟通上常的盲点,并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧,辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事,帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。说得切中要点,让对方清楚知道你的看法,是一种能力;说得圆满得体,让对方自动反省,是一种智慧。运用本书提供的技巧,不论是多么难以应对的局面,你都能够事半功倍地轻松面对。

关键对话:如何高效能沟通(原书第2版)读后感

我的想法:沟通是和心理学紧密联系的,这本书很少复杂的理论,而是用最浅显的方式告诉读者是什么,怎么做,讲述了很多关键概念,可以成为所有沟通初学者的必备词典。光一本书不可能指导我们全部的生活,从这里开启了“研究沟通”的大门后,接下来还要看更多相关领域的书,才能更加透彻地理解,成为真正的沟通高手。

本书导读:有的书看别人的笔记即可,有的书值得自己看一遍,《关键对话》就是一本值得自己翻开阅读的书。本书所解决的是沟通问题,从工作到生活,分析了沟通中最难面对的“关键时刻”,并给出了处理对话的基本步骤,具有实践指导意义。【三个问题开启本书】

1.什么是关键对话?

2.学会处理关键对话的意义是什么?

3.通常人们是如何处理关键对话的?事实上,我们应该怎么做?

什么是关键对话?

关键对话指的是两人或多人之间的一种讨论,这种讨论具有三个特点:高风险;不同观点;激烈情绪。

学会处理关键对话的意义是什么?

1.让沟通如你所愿,如你所需

2.自我成长,克服逃避心态

通常人们是如何处理关键对话的?事实上,我们应该怎么做?

人类的基因使然,当我们处在压力之下,面对难搞的问题和对手,情绪还没有准备好交流的时候,我们往往会采取更加原始的方式:暴力对抗或者转身而逃(逃避)

实际上,在面对关键对话时,我们可以有以下三种反映。

1.我们会逃避关键对话。

2.我们敢于面对,但往往处理不当。

3.我们敢于面对,而且处理得当。

正确处理关键对话,我们应该怎么做?

从我做起

记住,你唯一能直接控制的人只有你自己。

改变错误的观念,要相信,要解决好“双方”的问题,只能从“自己”开始,在自我身上找原因;

关注你的真正目的

1.发现自己即将陷入沉默或暴力状态时,停止对话,冷静思考你的动机。

2.问自己这样一个问题:“我现在的行为显示出我的动机是什么?”

3.明确你的真正目的,问自己:“我想为自己、他人和人际关系做些什么?”

4.最后,问自己:“如果这是我的真正目的,我该怎么做?”

拒绝“傻瓜式选择”

1.在分析行为目的时,留意在哪些情况下你会说服自己做出“傻瓜式选择”。

2.留意你是否总是告诉自己必须在说实话和顾面子之间、在成与败之间做出两极化选择。

3.利用对比说明的方式消除“傻瓜式选择”的影响。

4.说出你希望的目的之后,明确你不希望实现的目的,然后开动脑筋寻找可以实现对话的健康方式。

暂停对话

当对方出现沉默或暴力应对的情况时,你应当暂停对话,营造安全气氛。安全感一旦恢复,你就可以继续进行对话了。

判断哪种安全因素出现危机

1.共同目的——对方是否觉得你在对话过程中关注他们的目的?是否认同你的对话动机?

2.互相尊重——在对话过程中,对方是否感到你尊重他们?

在必要时向对方道歉

1.当你的做法破坏尊重感时,应当向对方道歉。

利用对比法消除对方的误解

2.当对方误解你的目的或意图时,利用对比法消除误会。先说明你不希望如何,然后说明你想要怎样。

提出共同目的

当和对方目的不一致时,利用四步法营造共同目的:

1.积极寻找共同目的

2.识别策略背后的目的

3.开发共同目的

4.和对方共同构思新策略

总结,对我来说,营造安全对话气氛这点很有启发,身边就有一些比较难沟通,极少敞开心扉的人,我想这也是有关于对话安全感的部分。

声明:此文信息来源于网络,登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权,请及时联系我们:ailianmeng11@163.com