《管理你的每一天》读后感1600字

好书，一口气刷了两遍。无论对于职场人士还是自由职业者，都很有益处的一本书。我的话多说无益，本书内容归纳如下：
《管理自己的每一天》
【一】形成有效的日常规划
1:安排每日最高效时段做最重要最有创意的工作
2:营造提示自己快速进入工作状态的环境，例如固定的时间、地点、音乐等
3:管理讨厌的每日待办事项。写在不要超过三厘米的便签上，一防止遗忘，二再多就做不完了
4:严格划分每项工作所需时间。一便于管理时间，二防止进入工作狂状态（这种状态从长远看反而不利于工作，因此并不高效）
【二】固定工作频率的必要性
1:可以让开始工作变得容易
2:有助于减轻压力
3:在没有压力的状态中更能激发灵感
4:积少成多从长远看是最有效率的工作方式
【三】每日留出给身体充电的时间
1:睡眠比饮食更重要
2:高效工作90分钟是普通人负荷能力的极限，请暂停休息
3:运动以增强体力
4:灵修冥想有助于锻炼专注的能力（每日留点时间独处）
【四】训练自己长时间集中精力工作
1:关掉手机电脑或切断网络，切断分心的诱惑
2:从小段时间开始，慢慢加长工作时间。每次集中精力1个小时，然后每两周增加15分钟。关键在于绝对不能分心。如果你妥协了，浏览了社交网站，那么就取消整个时段然后从头来过。
【五】避免一心多用
1:一次只专心做一件事
2:为避免“注意力残留”侵占大脑，请在执行两项任务中间稍作停留休息
【六】自控力——直面干扰
1:培养一些看似不相干的习惯，例如挺直背、睡前整理桌面等，有助于在其他方面增进自控力
2:以习惯来代替控制，让需要消耗毅力的事变成惯性运动一样轻而易举
3:耗费不耗费心力的工作穿插进行
（第三章，善用工具部分。因对我意义不大，省略记录）
【七】训练思维，抓住灵感
1:找方法刺激大脑。
例如“词汇联想”，写下当时脑子里浮现出的任何词“湖泊、夜晚、蟋蟀、峡谷”细细品度这些词，感受这些词在我生命中的意义。令我颇为震惊的是，如此一两个小时后，一个新故事竟然诞生了！
2:限制与约束。
有限制可让大脑进入解决问题的状态，让问题解决起来有据可依
3:偶尔打破原有工作模式。
如果你的大脑找到了某种固定的思考模式，止于安逸，那么其创造力就会停滞。而这个时候，你就该做一些改变了
【八】关于时间的规划
拿出一些大石头放入罐子中，再拿出一些小石子，也放进罐子里，之后向其中倒入一些沙子，最后倒入一些水。这样，整个罐子就被塞满了。
道理很简单：我们得先放大石头，不然其他的东西就放不下了。大石头就是指我们自己较大的创意方案
【九】抛弃完美主义
1:打开局面
没有完美的开始时机，从你制定计划就按计划开始，并按计划程序执行。如此才能保证完成目标而不草草收尾
2:放弃对细节的执着
先交出可行的作品，然后再开始细化创作过程。
创作的过程中，严格要求自己按既定步骤完成任务，尽量在既定时间内创作好的作品，留足修改作品的时间。这种方法可以免于在不重要的部分花费过多时间
3:不愿收尾的病
改变思维。“完成”是指，我的作品达到了最低要求，完结作品并非说将来就不能提升或加工，只是说这个作品已经做完，可以进行下一个作品的创作了。
【十】专业人士进阶历程
1:第一阶段，坐下开始工作
2:第二阶段，可以坚持每天工作
3:第三阶段，完成工作。开始很容易，但你能坚持到底，写下“完结”二字吗
4:第四阶段，职业生涯。从第一个成功到第二个，直到无数个作品/项目的成功，抑或，一次又一次失败后的东山再起
5:最后一个阶段，是作品本身。专业人士级别越高，他们的内心就越年轻，心思就越纯净，任何动机不纯都会导致身败名裂。———专注作品本身，而不是可能由此带来的金钱名利地位等等
（专业人士，即那些不管周遭或内心世界发生了怎样的改变，不管这种改变是好还是坏，都能努力工作、坚守道德底线的人）
【最后的话】
“外行人才需要灵感；内行人只是到达工作地点，然后开始工作而已。”
——美国当代超现实主义代表画家，
查克·克洛斯