当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义，以下内容是小编给大家整理的如何调整自己郁闷的心情，郁闷如何调整好自己，送给你，喜欢可以收藏哦。

　　1、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

　　2、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

　　3、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

　　4、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

　　5、怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。

　　6、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的。在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。

　　7、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

　　8、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。

　　9、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。

　　10、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

　　11、生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的;记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了;遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在?记住的，是不是永远不会消失?

　　12、当他说：“让我们冷静一段时间好吗?”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。