安安美文

内容提要

从我国高等教育改革和社会发展的趋势来看，21世纪是尊重知识、注重人才素质全面提升的时期。在这个思想文化激荡、价值观念多元、人才竞争激烈、社会瞬息万变的年代，培养道德品质优秀、专业技能精湛、心理素质过硬的适应社会需要的高素质人才是高等教育的历史责任。我们清楚地看到，教育改革和社会发展给大学生带来机遇和挑战的同时，也给他们带来了巨大的心灵冲击，大学生面临的学习、生活和就业压力明显增大，由此导致学生心理问题明显增多。他们在对新环境的适应、自我概念的形成、人际交往的完善、专业的发展、性与爱情的选择、职业生涯的规划等方面产生了诸多心理困惑。而且，在校大学生年龄一般都在十八九岁到二十一二岁这个年龄段，正值人生知识积累和选择未来发展方向的黄金时期。他们在智力和能力迅速发展的同时，也步入了人生情绪最易起伏跌宕的阶段。不稳定的情绪状态对大学生的学习生活会造成干扰和冲击，使他们不能以充沛的精力投入到知识技能的学习当中，影响他们的健康成长和成才。我们看到，大学校园中有的学生自视甚高，常觉得怀才不遇；有的学生怨天尤人，自暴自弃；有的学生杞人忧天，郁郁寡欢；有的学生为情所困，无法自拔；有的学生沉迷网路，自甘堕落……面对这些问题，逃避和抱怨都是无济于事的，我们需要坦然地面对现实。通过加强大学生心理健康教育，引导大学生掌握心理健康知识，学会自我心理调适的方法，激发自身潜能，养成良好的心理素质，提高心理健康水平。
根据多年的大学生心理健康教育工作经验，在吸取该领域先进理论成果的基础上，紧密结合大学生学习生活中的心理实际，我们编写了《大学生心理健康教育》教材。本教材以普及心理健康知识、为大学生提供心理健康指导为出发点，力求体现操作性、参与性和可读性的特点，旨在帮助大学生解决在现实生活和学习中所遇到的心理问题，为其处理好各种心理问题提供更好的指导。
《大学生心理健康教育》全书共分十二章，内容包括心理健康概述、新生入学适应教育、学习心理辅导、自我概念的协调与发展、恋爱与性心理、健康个性的塑造、和谐人际心理辅导、情绪与挫折的应对、网路活动与干预、休闲与消费心理、职业心理适应与生涯规划、心理危机的觉察与干预等。这些内容基本上涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题，是高校大学生心理健康教育课程的必备教材，也是关注自身成长与心理健康的大学生朋友的有益读本。
与以往的教材不同，本教材突出了培养能力的实际训练，避免了行、知脱节的问题，内容更有针对性。每章开始部分增加了“案例”（介绍一两个案例，引入该章的内容，帮助学生更好地理解所要讲述的主体内容），而每章后面部分均增加了心理活动训练（要求学生完成一些拓展性活动，引导学生加深对所学知识的理解）、心理小测试、课外拓展资源（选取了一些充满哲理的小故事，让学生在轻鬆的阅读中有所领悟和收穫，实现自我启迪）、思考题等内容，并引用了大量的案例，补充了阅读材料，力求做到理论联繫实际，达到学以致用的效果。教材既有利于阅读、掌握理论知识，也有利于课堂实训的组织；既有利于教师教学，也有利于读者更好地了解自己，不断完善自我。值得一提的是，该教材还配套建设了精品课程网站，内有与教材相配套的心理自测、心理游戏、线上答疑等栏目，为大学生提供了快捷、便利和有效的心理帮助。
本书在编写过程中，参考和借鉴了国、内外专家、学者的大量成果，在此表示感谢。
在编写的过程中，儘管我们力图作一些积极的探索，但由于编者水平所限，本书不妥之处在所难免，欢迎读者批评指正。
编者
2010年7月

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大学生心理健康教育指导教程

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